Bien dormir : Un voyage sensoriel vers le sommeil

Rébecca Comazzi, sophrologue certifiée, fondatrice de Graine d'Acacia, diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (Xe) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Parce qu’un sommeil de qualité est essentiel pour bien grandir, cet atelier en duo invite à explorer les rituels du coucher et à apprivoiser le moment du dodo de manière ludique et sensorielle. Ensemble, vous découvrirez comment repérer les signes de fatigue, respirer comme un papillon, vous étirer comme une étoile de mer… et créer un bel attrape-rêves à emporter à la maison. Un temps doux, complice et apaisant pour s’endormir sereinement.

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